應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西補(bǔ)補(bǔ)提高精子質(zhì)量比較好？

      指導(dǎo)意見：
      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習(xí)慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關(guān)系，要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況考慮應(yīng)該是前列腺炎癥引起的建議檢查一下前列腺，科口服復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛(wèi)生多喝水多排尿按時休息口服復(fù)方玄駒膠囊和西帕依麥孜彼孜膠囊調(diào)理一下
      

      病情分析：
      養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要。良好生活習(xí)慣如規(guī)律生活，不熬夜，飲食均衡，避免吸煙飲酒，多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，含鋅元素和鈣元素比較豐富的食物可以補(bǔ)充男性的精子，比如瘦肉，牛羊肉和貝類，蝦皮、牛奶、雞蛋等。避免辛辣刺激食物。
      
      以上是對“應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西補(bǔ)補(bǔ)提高精子質(zhì)量比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根據(jù)您描述的問題，吃什么東西可以提高精子質(zhì)量，最近想要備孕
      指導(dǎo)意見：從醫(yī)學(xué)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。建議平時可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、康爸爸、蝦子、雀肉、松仁等。平時也要適當(dāng)多做運(yùn)動，鍛煉身體，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。希望以上回答對你有幫助。"