醫(yī)生我屁股痛大腿酸腰酸痛

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，幾個(gè)月前一次坐姿不當(dāng)，兩條腿撐地呈外八形狀后背靠墻，這個(gè)姿勢持續(xù)十幾分鐘沒動(dòng)。從那以后我大腿腹股溝處就疼痛，走路內(nèi)旋都會(huì)疼，平躺抬腿也疼，后來沒有去處理也沒有去做一些拉伸之類的動(dòng)作，說白了就是讓患處休息休息，恢復(fù)了好多，走路沒問題了，平躺抬腿也不疼了，就是有時(shí)候腹股溝處有隱痛不明顯。再后來我腰骶部隱隱作痛，像是皮膚里面的筋，腰骶部有些橫著的筋隱痛，還頻繁發(fā)生，但是我用分筋手法按了就會(huì)緩解，就是用手指弄那些筋滑來滑去能得到緩解。然后去醫(yī)院做磁共振，報(bào)告上面說L5-S1椎間盤膨出，硬膜囊受壓，相應(yīng)側(cè)隱窩變窄，當(dāng)時(shí)醫(yī)生沒有給我開藥以及具體的治療方案，只讓我多游泳，聽他說好像是沒有什么大礙我也就沒有特殊處理，然后我游泳一段時(shí)間，效果也不明顯，腰骶部還是隱隱作痛，接著一段時(shí)間內(nèi)我一直外涂活絡(luò)膏藥以及膏藥貼，痛沒有那么頻繁了。但是最近，我屁股疼，沒有固定的疼痛部位，有時(shí)正中央有時(shí)偏左偏外側(cè)，而且腰大肌下面臀部上面那個(gè)位置我骨頭邊緣也偶爾要痛，大腿后外側(cè)偶爾也痛，大腿根部靠近腹股溝的位置也很酸無力感，半個(gè)月前腹股溝有淋巴結(jié)腫大想象，但是現(xiàn)在沒有腫大現(xiàn)象了。醫(yī)生我該怎么辦？