過(guò)度手淫導(dǎo)致的腎虛該怎么補(bǔ)回來(lái)
健康咨詢描述： 過(guò)度手淫導(dǎo)致的腎虛，現(xiàn)再在戒除該怎么樣補(bǔ)回來(lái)，手淫好幾年的，感覺(jué)腎氣虛，沒(méi)什么精神，有時(shí)候還會(huì)腰酸偶爾會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)痛
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可以服用中成藥六味地黃丸調(diào)理一下，可以滋陰補(bǔ)腎。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣！同時(shí)可以喝點(diǎn)枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢。多吃點(diǎn)牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補(bǔ)腎的食物。
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況考慮，這是由于長(zhǎng)期頻繁的手淫造成的一些不良的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種狀況，你不必過(guò)于擔(dān)心，你最好要先盡早的改掉這種不良的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，注意充分休息，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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