咨詢心里醫(yī)生，我有18年的陰影了

      病情分析：
      首先你這種情況是確實(shí)內(nèi)心當(dāng)中存在的一種焦慮的感覺(jué)，這種焦慮的感覺(jué)可能和你自己的性格有關(guān)系，比較內(nèi)向，不善與人溝通
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你總是生活在過(guò)去的這件事情的影響下，就會(huì)造成你心態(tài)無(wú)法平衡，總是想一些不好的事情，負(fù)面的情緒會(huì)影響到你的生活，需要長(zhǎng)時(shí)間的接受心理的治療。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，存在著一定的焦慮，緊張的情緒，吃不下飯，影響了正常的生活。這種情況一般考慮與你以前事件，當(dāng)時(shí)沒(méi)有合理的釋放宣泄造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，持多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，可以面詢專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師幫你疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你這個(gè)是很多年的陰影，而這種情況是需要進(jìn)行心理創(chuàng)傷處理的，并且也是完全可以治好的，目前你需要去心理科看一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去心理科通過(guò)敘事療法或者是精神分析，或者是認(rèn)知療法等的方式來(lái)幫助你，真正的解除掉陰影，以后就不會(huì)再有這方面的恐懼了。
      
      以上是對(duì)“咨詢心里醫(yī)生，我有18年的陰影了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是在18年前上夜班，回到宿舍看到主管在偷情，從那以后就被偷情的主管罵了您半個(gè)月，然后您心里留下了陰影，現(xiàn)在想起來(lái)還有恐懼感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按常理說(shuō)，主管偷情被你發(fā)現(xiàn)，她應(yīng)該主動(dòng)求助你，不要往外宣傳她，反而事態(tài)發(fā)展到她罵你。在這個(gè)問(wèn)題上，你感到恐懼有點(diǎn)讓人不理解。不管怎么講，事情已過(guò)去18年了，建議您最好把這件事情忘掉，不要讓它再占據(jù)您的的空間，這才是最明理的選擇。因?yàn)樗登榕c你半毛錢(qián)的關(guān)系都沒(méi)有，她罵人臟話是從她口里說(shuō)出來(lái)，你沒(méi)有做錯(cuò)事，也不用往心里去，從現(xiàn)在開(kāi)始再也不能讓這個(gè)人影響您的生活。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，是當(dāng)年不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)了主管的隱私，然后被冤枉、謾罵的恐懼心理沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)?，F(xiàn)在只要遇到相似的情景就會(huì)有之前的心理陰影。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己：事情已經(jīng)過(guò)去了，不要再去想了?，F(xiàn)在遇到問(wèn)題及時(shí)解決，不要受心理陰影的影響?？梢酝ㄟ^(guò)線下心理疏導(dǎo)，及時(shí)矯正你的認(rèn)知，解除你的困惑。
      

      病情分析：
      其實(shí)你的這個(gè)問(wèn)題就是對(duì)一些事情過(guò)于的敏感，這件事既然發(fā)生了，咱們永遠(yuǎn)不可能回到過(guò)去，看到了就看到了，其實(shí)別人不管怎么說(shuō)，咱們也無(wú)權(quán)干涉別人的言行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多的事情已經(jīng)發(fā)生了、經(jīng)歷了，就要讓他過(guò)去，而不是經(jīng)常的想起他。其實(shí)不管別人怎么說(shuō)，做一個(gè)好的自己，做個(gè)自由自在的自己。放松才是較為關(guān)鍵的。