應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西補(bǔ)補(bǔ)提高精子質(zhì)量比較好？

      你好，根據(jù)你的描述，提高精子質(zhì)量，可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動(dòng)力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。還有很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮。
      

      病情分析：
      首先要戒煙酒，避免久坐長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦，不能熬夜，不能泡熱水澡洗桑拿。
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜清淡，多吃富含蛋白質(zhì)和精氨酸的食物如：牛奶、魚蝦、鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等，多吃綠色蔬菜水果，口服補(bǔ)充鋅和硒的藥品。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，準(zhǔn)備備孕想提高精子質(zhì)量。鋅元素對(duì)精子的形成以及活力有至關(guān)重要的作用，備孕期間，男性可以補(bǔ)充葡萄糖酸鋅，另外男性還可以多吃韭菜和大蔥。韭菜和大蔥可以提高精子的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      鋅元素對(duì)精子的形成以及活力有至關(guān)重要的作用，備孕期間，男性可以補(bǔ)充葡萄糖酸鋅，另外男性還可以多吃韭菜和大蔥。韭菜和大蔥可以提高精子的質(zhì)量。另外備孕期間必須戒煙戒酒。
      
      以上是對(duì)“應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西補(bǔ)補(bǔ)提高精子質(zhì)量比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根據(jù)您描述的問題，吃什么東西可以提高精子質(zhì)量，最近想要備孕
      指導(dǎo)意見：從醫(yī)學(xué)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。建議平時(shí)可以多食韭菜、花生、動(dòng)物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、康爸爸、蝦子、雀肉、松仁等。平時(shí)也要適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。希望以上回答對(duì)你有幫助。"