醫(yī)生你好，如何提高精子質(zhì)量和活力？生活注意哪些？

      你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，如果精子質(zhì)量有問題的話，或者是活動度差，建議你還是要禁欲，一周后然后取一部分精子，送到醫(yī)院去做檢測，看看有沒有惡性的，平時要吃一些有營養(yǎng)的事情來調(diào)理身體，如多吃海產(chǎn)品，這個可以幫助提升精子質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好，平時多吃一些含鋅高的食物，或者是口服維參鋅和仙鹿口服液可以提高精子的質(zhì)量。
      指導意見：
      建議您注意休息，積極鍛煉身體，不要洗桑拿，因為高溫會殺死精子，內(nèi)褲要寬松，然后不要喝奶茶、還有辛辣刺激性食物等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述精子質(zhì)量和活力出現(xiàn)問題原因有很多種，前列腺睪丸有炎癥，長期熬夜，抽煙喝酒等都有可能造成。
      指導意見：
      建議您最好到正規(guī)醫(yī)院做一個相關的檢查，明確一下病因。在生活上，要注意規(guī)律的作息時間，戒煙戒酒，均衡的飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，適量的運動。
      
      以上是對“醫(yī)生你好，如何提高精子質(zhì)量和活力？生活注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根據(jù)您所描述的問題，想提高精子質(zhì)量，日常生活要注意哪些問題
      指導意見：建議不要過于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚,鱔魚、康爸爸等。適當多鍛煉身體，保持充足的睡眠。希望以上回答對你有幫助。"