甩脂機(jī)和甩脂腰帶有用嗎？有副作用嗎？

      如果經(jīng)濟(jì)條件一般不建議應(yīng)用甩脂機(jī)以及其他器械減肥，可以采取普通的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果也是非常好的，比如經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，做引體向上，俯臥撐，都可以減輕腹部的脂肪，有利于健身。
      

      即使堅(jiān)持使用效果一般，因?yàn)樗χ∠牡臒崃亢苌?，起不到減脂效果，建議你還是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些水果蔬菜類食物，再配合適量的運(yùn)動(dòng)來減脂增肌
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不多導(dǎo)致的贅肉比較多。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚飯不要吃的太晚，也要多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“甩脂機(jī)和甩脂腰帶有用嗎？有副作用嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是對自己的身體體型不太滿意，想通過甩脂機(jī)等減少身體脂肪，這種情況考慮減肥是一個(gè)長期的過程，不管是運(yùn)動(dòng)還是飲食控制，利用器械等都需要長期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在飲食控制的基礎(chǔ)上增加體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以進(jìn)行跑步游泳打球等運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪減低體重，塑造完美體型。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢甩脂機(jī)和甩脂腰帶，是否可以減肥？甩脂機(jī)和甩脂腰帶的減肥效果并不是很好，醫(yī)學(xué)上不提倡使用甩脂機(jī)和甩脂腰帶進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化，在體外施加振動(dòng)等外力，看上去是振動(dòng)了脂肪，并沒有使脂肪進(jìn)行氧化，因此，消耗不掉脂肪，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，減肥是一個(gè)長期的過程，沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你想用甩脂機(jī)和甩脂腰帶之類的減肥，這些都是被動(dòng)減肥，而且也是局部，達(dá)不到你想要的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥管住嘴，邁開腿，清淡飲食，忌食油炸食物，不喝飲料，多喝水，不要熬夜，注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，甩脂機(jī)、甩脂腰帶確實(shí)有按摩、舒適、促進(jìn)血液循環(huán)作用，但減肥有過程，是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食才能達(dá)到減脂減肥，而不是輔助設(shè)施使身體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你不要通過甩脂機(jī)、腰帶減肥，而是通過有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)加上控制飲食來減肥，多食含膳食纖維食物如芹菜，清淡飲食，蔬菜水果，晚飯?jiān)谙挛?點(diǎn)左右吃，不熬夜。
      
      以上是對“甩脂機(jī)和甩脂腰帶有用嗎？有副作用嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！