健康咨詢描述: 身高161公分體重43公斤,因為別人都說我這個年齡體重應該要在40公斤以下,所以想減肥不用藥物,不節(jié)食,如何健康的減肥,減到37公斤,永不反彈
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高1米61,體重43公斤,想要減肥,身體是否肥胖,不是根據(jù)年齡來計算體重,而是根據(jù)身高來計算體重的。
指導意見:
根據(jù)你的身高計算,你的標準體重應該是56公斤,你現(xiàn)在體重43公斤,體重比較偏輕,不用減肥。你現(xiàn)在正處于身體生長發(fā)育階段,建議你合理飲食,營養(yǎng)搭配均衡,飲食多樣化,多喝水,多吃水果蔬菜,適當?shù)腻憻捝眢w,鍛煉身體,有利于生長發(fā)育期間個子的增長。
可是那些和我同齡的女生說我太胖
你的體型是不胖的,一個人是否肥胖是根據(jù)身高計算的,根據(jù)你的身高計算,你的體型還有些偏瘦。
為什么這樣說?她們都說37公斤的體重才符合我13歲的年齡
人是否肥胖,不是根據(jù)年齡而算的,是根據(jù)身高來計算的
最簡單的標準體重的計算方法就是用身高厘米數(shù)-105等于體重的公斤數(shù)。你身高161厘米減去105等于56公斤,你現(xiàn)在體重才是43公斤,沒有必要再減肥,以免對身體不好。
可是別人都說37公斤才和13歲的年齡符合
不想道聽涂說,這種說法是沒有科學依據(jù)的。體重不能單純從年齡上說多少是正常的,還得要看身高。我是按照通用的標準、體重的計算方法給你算的,所以你不要有什么心理壓力,這個體重已經(jīng)很好了。
bmi指數(shù)是多少呢?
你的BMI指數(shù)=43÷1.61的平方等于16.59。一個正常的成年人在20到24比較適宜,超過24為超重,超過28為肥胖,你是未成年人,不太適合用BMI指數(shù)來衡量。
病情分析:
你好朋友,你這種情況剛剛13歲,這個是剛剛進入青春期,這時候你是不能隨便減肥的
指導意見:
你現(xiàn)在青春發(fā)育期各種臟器是在正常發(fā)育的油跡,女性的性器官,這時候如果過度的減肥是會影響你身體發(fā)育的,所以你注意一下飲食結(jié)構(gòu),不要吃得太油膩,多吃一些蔬菜水果,然后加強運動
以上是對“身高體重和年齡不太符合”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,成人標準體重是身高減去105,你的體重在標準范圍之內(nèi),保持體重就好。
指導意見:
你好,你現(xiàn)在的體重和身高在標準之內(nèi),需要保持,每天一日三餐正常,做到早吃好午吃飽晚吃少。禁食油炸油膩食品,營養(yǎng)合理搭配,同時每天堅持有氧運動1小時。這樣保持健康身材。
病情分析:
你好,你不用減肥的,你這屬于正常體重范圍內(nèi)的,根據(jù)你的身高,你的正常體重為50公斤左右,如果你真想減肥,可以合理控制飲食,你現(xiàn)在13歲,正是發(fā)育的年紀,所以可以清淡飲食,多運動
指導意見:
你好,你不用減肥的,你這屬于正常體重范圍內(nèi)的,根據(jù)你的身高,你的正常體重為50公斤左右,如果你真想減肥,可以合理控制飲食,你現(xiàn)在13歲,正是發(fā)育的年紀,所以可以清淡飲食,多運動
可是和我同齡的女生都說我43公斤的體重不符合我13歲的年齡,太胖了,要37公斤才合適
如果你實在想減肥,就合理控制飲食,但是按規(guī)律飲食,飲食需清淡,盡量不要吃豬肉,可以吃牛肉和魚類。每天飯后運動一小時以上
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,還在青春發(fā)育期,想減肥不宜太節(jié)食,還要確保營養(yǎng)均衡,只能稍微控制飲食的同時加強體育鍛煉。
指導意見:
建議:盡量進清淡易消化飲食,少吃油膩煎炸食品,多吃新鮮的瓜果蔬菜,配合運動,比如跑步,游泳,做瑜伽,增強體質(zhì)。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在年紀13歲,正是長身體的時候,身高會長,體重也可以增加,怎么可以做到越來越少還不反彈呢?
指導意見:
建議你平時注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化,避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,經(jīng)常進行體育鍛煉促進身體健康。
以上是對“身高體重和年齡不太符合”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好小美女,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況,你你從別人那里了解到你的體重偏胖?
指導意見:
國際通用的人的體重計算公式,以及身材比例計算公式:標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重:標準體重+-(多少)10%.超重:大于標準體重10%小于標準體重20%.輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%.中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%.重度肥胖:大于標準體重50%以上.標準體脂肪:體重指數(shù)BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}正常女子=19-24標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重:標準體重+-(多少)10%.超重:大于標準體重10%小于標準體重20%.輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30%.中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50%.重度肥胖:大于標準體重50%以上.標準體脂肪:體重指數(shù)BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)},可以根據(jù)以上標準計算一下你的體重和身高。希望我的回答對你有幫助。
那么請幫我計算一下bmi指數(shù)
你的標準體重應該是52.4公交
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的身高161公分,體重43公斤是屬于正常體重。不要聽別人說什么,你才13歲,正是在長身體的時候,如果在這個時候減肥會影響你的健康和發(fā)育的。
指導意見:
終上所述,你不需要刻意的去降低你的體重。平時注意飲食習慣,少吃油膩大的,油炸的,刺激性大的食物。多吃一些蔬菜,水果類食物。這類食物中含有大量的維生素類,礦物質(zhì),多種微量元素。同時配合運動。
為什么這么說?可是我也覺得13歲的女孩子體重不可能43公斤的
體重和身高是成比例的。體重身高比例計算常用計算方法女性標準體重=身高-105男性標準體重=身高–100。體重身高比例計算常用計算方法:體質(zhì)指數(shù)=體重(kg)初以身高(m)的平方。最理想的體重指數(shù)是22。每個人的身高和體重比例是不同的。身高和體重比例是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。一般用BMI來表示,中國的參考標準為:18.5≤BMI
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