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頭悶犯困沒精神眼花持續(xù)性的眼睛很累

男 | 21歲 2019-09-18 19:22:01 6人回復 來自長春市

健康咨詢描述: 有10幾天左右,一直頭悶眼花沒精神,開始比較嚴重,現(xiàn)在好多了,但還是眼花頭悶

醫(yī)生回復區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-09-18 19:25:25 我要投訴

      根據你描述的情況看,你這種情況有可能是神經調節(jié)不好導致的,與你可能長時間的看手機熬夜或者是過度疲勞等有關系,像這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要過度的疲勞。我培養(yǎng)一些興趣愛好,適度的體育鍛煉,注意營養(yǎng)均衡,最好是多吃一些含有維生素a的食品,比方說胡蘿卜等。配合一些谷維素。

2019-09-18 19:26 匿名追問

我睡眠沒有問題每天都是8小時不太可能吧

2019-09-18 19:27醫(yī)生回答:

你有沒有長時間看手機的習慣,或者長期久坐的習慣呀。

2019-09-18 19:30 匿名追問

經??词謾C

2019-09-18 19:33醫(yī)生回答:

是呀,你這種情況主要是長時間看手機眼睛條件不好導致的,所以看一會手機最好是遠眺一下,調整一下。

2019-09-18 19:35 匿名追問

那怎樣休息比較好

2019-09-18 19:36醫(yī)生回答:

平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,一般晚上9:3010:00之前休息。平時大概看,半個小時之內就不要再繼續(xù)看了,一定要站起來活動一下,遠眺一下,使眼睛避免過于疲勞。在飲食上多吃一些胡蘿卜等含有維生素a多的食物。

2019-09-18 19:39 匿名追問

謝謝了知道了

2019-09-18 19:47醫(yī)生回答:

不要客氣,祝你健康。

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2019-09-18 19:28:02 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述,建議您帶到正規(guī)綜合醫(yī)院神經內科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的治療措施。
      指導意見:
      改變不良的生活習慣,早睡早起不熬夜。保證充足的睡眠和休息。少看電視,少看手機。進食清淡易消化的食物。多吃新鮮水果和蔬菜。

2019-09-18 19:32 匿名追問

去醫(yī)院檢查過神經沒有什么問題

2019-09-18 19:39醫(yī)生回答:

去綜合醫(yī)院排除了氣質性病變,那您就是神經功能紊亂引起的。

2019-09-18 19:44 匿名追問

那怎么辦怎么調養(yǎng)

2019-09-18 20:45醫(yī)生回答:

放松身心,樂觀心態(tài),培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,如唱歌、跳舞、做瑜伽、逛街等。多做戶外運動,少看電視,少看手機。保證充足的睡眠和休息,如不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,做心理疏導。

徐永俠
徐永俠 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,婚姻家庭,人際關系,壓力管理等問題的咨 幫助網友:2115
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2019-09-18 19:28:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述看出你的軀體癥狀比較明顯,就是頭發(fā)悶視物不清,建議及時到醫(yī)院去檢查有沒有軀體上的疾病,血壓,或者是頭部外傷等等
      指導意見:
      覺察10天前有沒有重大的創(chuàng)傷性事件發(fā)生?或者是重大的頭部外傷發(fā)生,這些都沒有的情況下呢去醫(yī)院排除軀體疾病,之后重點考慮心理因素
      以上是對“頭悶犯困沒精神眼花持續(xù)性的眼睛很累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-09-18 19:31 匿名追問

沒有什么外傷沒有什么心理壓力

2019-09-18 20:41醫(yī)生回答:

相當好,那就調整生活方式,作息生活,有規(guī)律的學習鍛煉就好了,祝你開心快樂

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2019-09-18 19:29:33 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您描述的這些信息,21歲,男,您所述的情況考慮以下可能性因素:第一,確實存在軀體疾病或異常;第二,軀體本身并沒有問題,而是心理因素引發(fā)的軀體癥狀反應。
      指導意見:
      第一種情況可以到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,即可確診是否存在軀體疾病或異常,若有,按照科學的醫(yī)學方法,在主治醫(yī)生的指導下對癥治療即可。若沒有,考慮心理因素引發(fā)的軀體癥狀反應,可以根據自己的實際情況,測試一下scl-90,看看是否存在明顯癥狀。

2019-09-18 19:36 匿名追問

scl-90是什么

2019-09-18 20:01醫(yī)生回答:

90項癥狀清單,網上搜索免費測試

2019-09-18 20:21 匿名追問

輕度精神性傾向會怎么樣

2019-09-18 20:34醫(yī)生回答:

建議進一步檢查確診,測試只是一種參考

2019-09-18 20:37 匿名追問

好吧謝了

2019-09-18 20:39醫(yī)生回答:

不用客氣,一般來說,輕度的只需要心理疏導即可得到有效控制和改善。

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學生壓力管理,厭學,人際關系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網友:4930
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2019-09-18 19:30:12 我要投訴

      病情分析:
      21歲男孩,有十幾天左右,一直頭暈眼花沒有精神,開始比較嚴重,現(xiàn)在好多了,但還是持續(xù)性的眼睛很累,
      指導意見:
      不知你正在學習還是工作,強度壓力大不大,身體健康素質如何,有沒有基礎疾病或不適影響睡眠質量,多到戶外陽光下活動,
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網友:10372
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2019-09-18 19:30:27 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述是身體不適,頭悶犯困,沒有精神,眼花持續(xù)性眼疲勞有十天左右。這與你的睡眠有關,與平時經常視疲勞有關。
      指導意見:
      放松身心,不要緊張,平時多做戶外運動,規(guī)律作息時間,保持平和的心態(tài),不熬夜、疲勞、緊張,保證充足的睡眠,少看手機或電腦。
      

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