輕微抑郁怎樣治療更快？

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于焦慮緊張，學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂(lè)觀(guān)向上，做些令自己放輕松的事情！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂(lè)觀(guān)向上，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)慢性愉悅自己，還可以看看書(shū)，特別是有關(guān)心理方面的書(shū)籍！相信自己可以！加油！
      

      病情分析：
      22歲女性，輕度抑郁正在服藥治療，仍對(duì)工作影響明顯。咨詢(xún)調(diào)整方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議藥物調(diào)整到位，如睡眠、情緒好轉(zhuǎn)起來(lái)，具體復(fù)診時(shí)跟醫(yī)生溝通。其次，可以增加一些運(yùn)動(dòng)、跟他人的交往，做以前喜歡的事情，如果覺(jué)得做不好，可以從簡(jiǎn)單的開(kāi)始，降低要求，逐步會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“輕微抑郁怎樣治療更快？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有輕微抑郁，已經(jīng)在吃藥治療了。但是抑郁影響工作。已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月了。沒(méi)有狀態(tài)工作。晚上睡不著，白天打哈欠沒(méi)精神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，有輕微的抑郁，抑郁影響工作，已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月了，工作狀態(tài)不好，晚上睡不著，白天打哈欠沒(méi)精神，渾身乏力，考慮情緒還沒(méi)調(diào)整好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，球類(lèi)，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時(shí)間，保證睡眠，必要的話(huà)也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯(cuò)的。