脫發(fā)，頭發(fā)比較稀疏，怎么治理

      您好，像這種情況的話，首先要注意調(diào)節(jié)情緒，放松心情，避免長期緊張焦慮，也要保證充足的睡眠，避免勞累，避免熬夜，另外，也需要完善相關(guān)的一些檢查，除外一些病變的可能，必要的話可以到整形外科進(jìn)行治療的。

      病情分析：
      您的頭發(fā)比較稀疏，發(fā)質(zhì)軟，還脫發(fā)，是由于腎虛導(dǎo)致的，要注意休息，避免過度疲勞，壓力不要過大。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃黑色的食物，黑米，黑豆，黑芝麻，補腎壯陽，多吃含鈣高的，營養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺性食物，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議最好去醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)行就診。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，保證充足睡眠，注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      以上是對“脫發(fā)，頭發(fā)比較稀疏，怎么治理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！