濕氣重，舌苔厚，怎么辦呢

女 | 22歲 2019-09-17 20:22:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：為什么到了晚上舌苔看起來不是很厚了，早上起床到中午這段時間又會很多呢，這幾天都是這樣，求醫(yī)生解答

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張興明錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽幫助網(wǎng)友：110067稱贊：5

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2019-09-17 22:46:03 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，這種情況可以口服紅豆薏米粉配合運動治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

2019-09-17 23:03 ask91040826ic 追問

濕氣重是不是不能吃紅棗呀，但是我又需要補血，想煮紅棗雞蛋吃

2019-09-17 23:11醫(yī)生回答：

可以找醫(yī)生看下是否需要補血，不宜吃太多紅棗雞蛋

2019-09-17 23:14 ask91040826ic 追問

很濕寒，每天要喝多水的姜水呢，去醫(yī)院看，醫(yī)生說要喝姜水，但是我不知道那個量

2019-09-17 23:25醫(yī)生回答：

可以喝姜水的

2019-09-17 23:32 ask91040826ic 追問

我不知道該喝多少，也不知道放多少姜去煮

2019-09-17 23:43醫(yī)生回答：

適當喝一些就可以跟平時喝茶一樣的劑量就行

李強副主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診療工作幫助網(wǎng)友：1606

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2019-09-17 20:31:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種狀況其實凡舌苔厚濁者大多是如此現(xiàn)象。即晨起明顯，至晚間好些。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)一般認為，舌苔的形成是體內(nèi)的正氣與胃內(nèi)的濁氣博結(jié)而成。即所謂正盛邪實。晨起后空腹一宿，正邪博結(jié)與舌面，再加上上午陽氣重，故舌苔厚濁明顯。至夜間，飲食三餐影響，就會好些了。

2019-09-17 20:35 ask91040826ic 追問

跑步能祛濕嗎，我也喝姜水，有時候煮紅豆薏米，我這幾天都有跑步，是不是會好轉(zhuǎn)呢

2019-09-17 20:36醫(yī)生回答：

可以的，這些措施都可以。希望你能夠堅持，祝早日康復(fù)！

2019-09-17 23:05 ask91040826ic 追問

請問姜水每天喝多水次呢，我不知道那個量是多少

2019-09-18 00:04醫(yī)生回答：

少喝姜水吧，對胃刺激。積極改善不良生活方式，戒煙限酒（如果有），合理飲食，不要亂吃，盡量避免辛辣刺激肥甘厚膩生冷寒涼食物及暴飲暴食，饑飽失常等。生活規(guī)律，適量運動，睡眠充足，不要熬夜。調(diào)暢情志，放松心境，盡量避免氣惱抑郁及精神緊張壓力過大等。綜合調(diào)理，促進健康。

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