晚上難入睡性生活不滿意

      病情分析：
      長期睡不好,可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，那建議您先自己調(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣，建議您入睡前適當(dāng)活動(dòng)、以有氧運(yùn)動(dòng)為主,禁止激烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)公立醫(yī)院中醫(yī)科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予辨證施治，喝中藥從根本調(diào)理效果好，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不喝濃茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作壓力。
      

      病情分析：
      你好，如果舌苔發(fā)白較為嚴(yán)重，人沒有精神有可能會(huì)存在脾虛，可以考慮選擇一些健脾的藥物，也有助于改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議可以選擇健脾丸，如果睡眠特別難也可以搭配烏靈膠囊。調(diào)解好這些方面，對(duì)于改善性生活質(zhì)量也同樣是有效果的。另外性生活時(shí)間在兩分鐘以上就屬于正常。
      
      以上是對(duì)“晚上難入睡性生活不滿意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！