中午喝粥有助于瘦身嗎？

      可以可以。但是作用有限。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內(nèi)臟，少吃加工的甜點(diǎn)喝肉制品，少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山藥20克，澤瀉10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚兩次服用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，喝粥可以減少熱量的攝入，有助于減肥，但最好用粗糧熬粥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動，增加熱量的消耗，有助于減肥
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看。想瘦生首選健康減肥，主要是管住自己的嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐吃到七層飽，早上可以吃稀飯，雞蛋或牛奶等，中午正常吃飯，但少吃高脂肪，高糖，高蛋白食物，包括油炸食品等，晚上可以以水果蔬菜代替主食，同時配合鍛煉，每天堅持一小時左右的運(yùn)動，只要持之以恒，一定會達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“中午喝粥有助于瘦身嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飲食減肥法主要就是嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的總熱量，做到合理的搭配，一方面能夠保證營養(yǎng)的充分。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃點(diǎn)粥，但同時又避免出現(xiàn)有體重偏胖的情況。也就是盡量做到飲食的多樣化，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃一些熱量高的食物。