怎樣才能放下自己的偏執(zhí)

      病情分析：
      從你的描述看出，你目前最大的困擾想解決一個認(rèn)知上的問題就是偏執(zhí)。偏執(zhí)就是我們常說的一根筋，認(rèn)死理，只看事情的一面，認(rèn)為這個世界非黑即白的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這一點(diǎn)，最好的方法就是用認(rèn)知行為療法，認(rèn)知上加以修復(fù)，然后行為上訓(xùn)練，在行為訓(xùn)練有效果的情況下，會強(qiáng)化修復(fù)了的認(rèn)知，當(dāng)然能夠找到得出這樣一個認(rèn)知偏差的童年的創(chuàng)傷，去處理那個創(chuàng)傷，那效果會更好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說的情況，感覺你現(xiàn)在是有一些人際交往方面的困惑了，在人際交往方面一定要多看別人的優(yōu)點(diǎn)，多看別人的長處，盡量站到別人的方面去處理一些問題，這樣會比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      這個世界上沒有什么人和事情是十全十美的，大家都是和你一樣，有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的，不要用十全十美要求自己，也不要用十全十美要求別人，相信自己，你已經(jīng)很好了！很多人還不如你呢，建議你一定要學(xué)會交流溝通，把你的煩惱和壓力及時的傾訴出來，先不要指望別人能理解你，你只要把你的想法和擔(dān)心說出來就行，
      以上是對“怎樣才能放下自己的偏執(zhí)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情況來看，心里很壓抑，得不到同伴及家長的理解和支持，你在為自己的想法和做法很困惑。很理解你的這種感受。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，個人的閱歷及個性特征有很大的關(guān)系。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會與人交往與溝通的技巧，換個角度看待問是頁，多以積極的正向的思維去處理問題，也許會得到他人的理解和支持。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的心理科尋求疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，這個世界上，那本身就是多元化的，每一個人都有每一個人的性格，每一個人也有每一個人的行事作風(fēng)的風(fēng)格，你不能要求別人和你一樣
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢？首先應(yīng)該尊重每一個人的想法，你可以不認(rèn)同，但是不代表他不應(yīng)該存在，包容的去看待問題，平時呢，也可以讓自己多培養(yǎng)一些愛好興趣

      病情分析：
      偏激的人易用主觀構(gòu)造的理想模式去套客觀現(xiàn)實(shí),因而脫離實(shí)際地苛求他人。所以，要克服偏激，首先要克服認(rèn)識的偏見,學(xué)會全面、客觀地分析處理問題。其次,要善于站在對方的角度考慮問題，學(xué)會換位思考。
      指導(dǎo)意見：
      偏激急躁的人容易出現(xiàn)行為偏差，把好事辦壞。如果知道自己有思想偏激、容易急躁的毛病，那么這時候就需要讓自己慢慢學(xué)會遇事要冷靜，不要情緒化。另外，偏激急躁的人往往急于求成，這就要求學(xué)會等待，因為解決某個問題，完成一個任務(wù)往往欲速則不達(dá)，而應(yīng)該步步為營、循序漸進(jìn)。

      病情分析：
      你好。看了你說的情況，同學(xué)在一起，關(guān)系好最重要。相互說說好話，增加感情，如果你硬要在同學(xué)中說些實(shí)話，這樣很可能會得罪人，這樣有什么好處？
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)人走向社會肘，沒有什么比人緣更重要。在社會中尊重別人，說幾句好話，吹棒一下，沒什么壞處。何必要指明別人的弱點(diǎn)和痛處，讓自己樹敵過多。這只是我的想法，不知道你有什么高見？
      以上是對“怎樣才能放下自己的偏執(zhí)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！