心慌，恐懼，無力，害怕。

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導意見：
      排解抑郁的方法：1.向親友傾訴，當我們感到痛苦，心情郁悶時，不妨找知心朋友或親人，把痛苦的事情向他們說一說，傾訴的過程就是不良情緒釋放的過程。親友的理解，支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友，一定要讓自己變堅強，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習慣。2.適當運動，當我們感到心情不好，郁悶時，可以適當戶外運動，如散步，慢跑，打球，騎自行車等。適量的運動，會產(chǎn)生許多對身體有益的激素，如腎上腺素，她會讓你產(chǎn)生亢奮的感覺進而遠離不良情緒，但要注意適量。過度的運動會使身體造成負擔，產(chǎn)生負面效果。3.放松自己，當我們感到生活，工作壓力大，情緒緊張時，可以聽聽旋律輕快，優(yōu)美的輕音樂或歌曲來緩解緊張情緒，喜歡唱歌的可以邀請朋友一起去唱唱歌，通過唱歌緩解壓力，釋放不良情緒，喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食，加強營養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當吃一些高熱量，有健腦作用的食品，如肉類，蛋類，花生，豆類食物，這些食物營養(yǎng)豐富，而且產(chǎn)熱量高，可以增強防寒能力，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。

      病情分析：
      一個17歲的女孩子，經(jīng)常感覺到焦慮，抓狂，有時還睡不著，記憶力及減退。感覺自己很孤獨，對什么也沒有興趣
      指導意見：
      對于你目前這種狀況，可能存在焦慮和抑郁的情況，所以希望你盡快的給家長說一下帶你去精神心理科做一下確診，然后積極的進行治療，可以通過心理咨詢的方式也可以通過藥物進行治療，一般情況是輕重度的抑郁焦慮可以通過自我調(diào)整和心理疏導就能夠得到解決，重度的需要進行藥物治療。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你正值青春期，情緒極易穩(wěn)定，又是一個多愁善感的時期。再加上與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個性敏感脆弱，導致你心慌，恐懼，害怕。
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      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理課尋求疏導。
      以上是對“心慌，恐懼，無力，害怕?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！