請問身邊哪種食物補腎效果最好？

      病情分析：
      你好，你的這個情況，一般要考慮是一個手淫過度，腎氣受損，不能溫養(yǎng)腰府，從而所導(dǎo)致的一系列的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要長時間坐，不要長時間彎腰，要睡硬板床?？梢远喑陨剿?、枸杞、韭菜、羊肉、板栗等食物，會有一定的幫助。也可以服用一些補腎益氣的中成藥來調(diào)理，比如金匱腎氣丸。祝你健康快樂，有什么問題可以繼續(xù)交流。

      病情分析：
      你好，你這種情況如果是長期有手淫的話，需要及時戒掉手淫，可以改善癥狀，和腰椎間盤突出關(guān)系不大。
      指導(dǎo)意見：
      如果是想要補腎的話，建議你可以及時去醫(yī)院中醫(yī)科摸脈檢查，然后可以口服中藥調(diào)理治療，改善癥狀。
      以上是對“請問身邊哪種食物補腎效果最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！