健康咨詢描述: 練習(xí)豎叉橫叉時,腿就特別疼當(dāng)時也沒注意,第二次練習(xí)時腳側(cè)面就像抽筋一一陣一陣的疼,腿內(nèi)部也加倍的疼走路都走不好腿還發(fā)抖
可以對腿部熱敷按摩治療,這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán),如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)該盡早去醫(yī)院做一下檢查,確認(rèn)具體原因之后再采取相應(yīng)措施進(jìn)行治療。
您好!根據(jù)您的描述并結(jié)合您的職業(yè),為舞蹈職業(yè),需要劈叉壓腿,如果除了大腿內(nèi)側(cè),其他部位并無皮下淤青,考慮肌肉軟組織拉傷可能,導(dǎo)致滲血,建議近期不要繼續(xù)鍛煉,適當(dāng)休息,避免引起疼痛的動作,可以淤青部位熱敷,促進(jìn)出血吸收。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,考慮你是因?yàn)檫\(yùn)動鍛煉損傷導(dǎo)致的癥狀,注意多休息。
指導(dǎo)意見:
建議你要注意休息,運(yùn)動鍛煉時候要注意循序漸進(jìn),避免強(qiáng)度太大損傷,適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鈣劑,保持心情舒暢,飲食營養(yǎng)均衡清淡為宜。
以上是對“大腿內(nèi)部出現(xiàn)許多淤青”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果堅持練習(xí)會不會越來越嚴(yán)重?已經(jīng)三天了,我腿上淤青還是特別多也很疼
建議你先休息一下。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,局部出現(xiàn)淤青,那和你經(jīng)?;顒佑嘘P(guān),需要平時注意休息,避免劇烈活動,注局部熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)。
指導(dǎo)意見:
建議你平時注意合理飲食,注意休息,保證充足睡眠,避免勞累,注意局部衛(wèi)生。
病情分析:
你好,考慮是鍛煉的時候造成局部的肌肉韌帶撕裂,撕裂后的出血,會蔓延到皮下造成皮下瘀血的情況,就是現(xiàn)在的淤青,一定要休息三周以上。每天熱敷兩次。
指導(dǎo)意見:
建議適當(dāng)減少運(yùn)動量,多休息,可以用熱敷一下就可以了,另外就是貼膏藥,比如骨痛貼膏,疼痛明顯可以吃一些芬必得,如果改善不明顯,及時去醫(yī)院看看。
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況,練習(xí)豎叉橫叉時,腿就特別疼,當(dāng)時沒注意,第二次練習(xí)時腳側(cè)面就像抽筋一樣一陣一陣的疼,腿內(nèi)部也加倍的疼,有時腿還發(fā)抖,考慮是韌帶過度拉伸導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議您注意休息,練習(xí)豎叉橫叉前要練習(xí)一下拉伸,也就是做一些開始前的準(zhǔn)備,這樣疼的輕一點(diǎn),再就是晚上可以局部熱敷,一般練習(xí)一段時間就會好的。
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