沖動，自責(zé)，胸悶，易怒但大多數(shù)時候可以自行控制

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你的年齡才14歲出現(xiàn)了沖動自責(zé)，胸悶的感覺，自己無法調(diào)整過來，看到內(nèi)心也有很多壓抑的情緒沒有發(fā)泄出來，都想到傷害自己了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議讓父母帶你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科開一些調(diào)節(jié)情緒的藥物服用，當(dāng)我們情緒穩(wěn)定下來以后，然后尋求專業(yè)心理老師的幫助。自己調(diào)整不過來，一定要記得伸出手來讓別人幫助你哦。
      

      你好，總體來看，目前的情緒狀態(tài)有一些消極和悲觀，并且存在自我傷害的想法和行為，請你去樂觀的面對壓力，覺得自己在困難面前扛不下去的時候，可以及時尋求家人或者朋友的幫助，相信自己，主動參加社交活動，分享自己的快樂，給別人提供力所能及的幫助，展示自己的另一面，改善自己的人際關(guān)系狀態(tài)，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，甚至有不理智行為。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。
      
      以上是對“沖動，自責(zé)，胸悶，易怒但大多數(shù)時候可以自行控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！