頭發(fā)最近掉得很厲害，很多
健康咨詢描述： 最近幾個星期，每次梳頭會掉很多頭發(fā)，有時用手整理頭發(fā)，都會掉好幾根頭發(fā)下來，發(fā)際線很高
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你好，引起脫發(fā)的原因很多，如季節(jié)性脫發(fā)，營養(yǎng)缺失，經常熬夜，飲食不規(guī)律，也會引起脫發(fā)，也有可能是遺傳因素，建議從飲食上調整，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，和新鮮水果蔬菜，不要吃刺激性的食物，不要熬夜，保持心情舒暢，平時多做頭皮按摩，促進局部血液循環(huán)，保持心情舒暢。
病情分析：
你好！觀察自己是否是季節(jié)性掉發(fā)。一般情況下，到了秋冬季節(jié)，掉發(fā)會比較嚴重，可能跟氣候變化有關。營養(yǎng)缺失性也掉發(fā)。蛋白質是頭發(fā)的主要成分，如果日常飲食因控量過量而導致攝入的蛋白質量不夠，也會引起脫發(fā)、掉發(fā)問
指導意見：
正常飲食、秋冬干燥，也可以增加做發(fā)膜的次數，既是養(yǎng)發(fā)，也能補充下養(yǎng)分，除了要保障身體的營養(yǎng)供給，還要注意蛋白質及鐵元素的補充，如多吃豬肝、蛋類、黑芝麻等食物。
建議首先調整作息，看是否由于作息問題導致掉發(fā)嚴重。發(fā)際線過高需要進行發(fā)際線調整來修復。
以上是對“頭發(fā)最近掉得很厲害，很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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