產(chǎn)后十天，晚上去了一趟外面，

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，產(chǎn)后十天，出去外面一趟，感覺小腿部不適，考慮是著涼導(dǎo)致的癥狀，建議注意保暖。
      指導(dǎo)意見：
      月子期間機(jī)體抵抗力比較差，出去感覺有風(fēng)，考慮是著涼導(dǎo)致的癥狀。不必過度緊張，也沒有月子病不容易好這種情況，注意保暖，飲食規(guī)律，放松壓力。如癥狀嚴(yán)重，建議去醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，在出現(xiàn)產(chǎn)后腿部受涼以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，以后導(dǎo)致腿部疼痛的加重。再就是有時(shí)間早晚可以行腿部的熱敷，來促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)涼氣的排出。
      指導(dǎo)意見：
      如果說產(chǎn)后出月子可以行汗蒸桑拿的治療，而這種治療更有利于涼氣的排出，從而緩解腿部疼痛的癥狀。并且對于腿部疼痛比較重的情況可以行腿部的針灸，理療的治療來緩解疼痛。
      
      以上是對“產(chǎn)后十天，晚上去了一趟外面，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！