腳的兩側(cè)都凸起骨頭。

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能與遺傳，穿鞋等因素都是有關(guān)系的，需要改善。建議穿軟底鞋，運(yùn)動鞋，寬松的鞋子，避免高跟鞋，避免劇烈運(yùn)動，勞累及疲勞。必要時到正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取正確的措施，希望能夠幫助到您
      

      病情分析：
      這種情況也沒有看到你具體是腳上的哪個部位骨頭在摩擦磨的比較疼痛
      指導(dǎo)意見：
      這樣通過手機(jī)文字描述是沒法準(zhǔn)確判斷和解答，建議去你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科醫(yī)生當(dāng)面看看才能確定到底哪里有不舒服的
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況，因為沒有面診親自進(jìn)行體格檢查，所以沒有辦法準(zhǔn)確判斷你現(xiàn)在的具體情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診。進(jìn)行X線拍片，然后根據(jù)具體情況，再說如何處理。
      
      以上是對“腳的兩側(cè)都凸起骨頭。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話你可以更換一雙比較舒服的鞋子，因為你的骨頭，這個肯定是改變不了的。
      指導(dǎo)意見：
      可以選一雙稍微寬松一點(diǎn)的鞋子或者是局部跳窗個帖這樣有保護(hù)的作用。這個如果你改變不了本身的可以改變周圍的環(huán)境。