我，跟腱下面突出的骨頭痛，腳后跟也痛，

      從你的描述來說，考慮足底肌筋膜炎，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳，穿寬松鞋，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫(yī)院做做相關檢查。
      

      病情分析：
      你好，沒有劇烈運動史，也沒有受傷史，你這個考慮是扁平足引起的，因為扁平足足弓承力位置發(fā)生變化而導致的
      指導意見：
      建議；你在網(wǎng)上買足弓墊，以后都使用它，然后平時注意下肢肌肉的力量訓練，可以保護下肢力線，扁平足長時間不注意還可以引起膝關節(jié)和髖關節(jié)損傷，若是你需要我可以教你些肌肉練習動作
      
      以上是對“我，跟腱下面突出的骨頭痛，腳后跟也痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，這種情況，有可能是跟腱炎引起的，建議最好去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)檢查結果，再對癥治療，平時可以口服一些活血化瘀的止痛藥物進行治療。
      指導意見：
      這種情況平時要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，平時盡量減少走路，注意保暖，不要著涼。