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健康咨詢描述： 孫思邈說精神內(nèi)守，病安從來？精神內(nèi)守是不要太疲憊的意思么？我是覺得現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，生活豐富很難做到精神內(nèi)守！但也未必就會生什么病
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病情分析：
你好，恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來?！边@就是氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理.“精神內(nèi)守”就是說“精神”不要外泄，精氣和神氣留在體內(nèi)，不要外泄。這樣的話還有什么病呢？什么病都沒有了。
指導(dǎo)意見：
恬淡虛無真氣從之;精神內(nèi)守病安從來?！边@就是氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理.“精神內(nèi)守”就是說“精神”不要外泄，精氣和神氣留在體內(nèi)，不要外泄。這樣的話還有什么病呢？什么病都沒有了，就是保留精氣神，保持好心情，防患于未然。
和現(xiàn)在生活很違背，沒有人可以始終保持這樣吧
現(xiàn)在的工作壓力大生活不規(guī)律盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣作息規(guī)律，心情處于放松狀態(tài)，健康第一位嘛。
恩，不讓自己身心疲憊就可以了？忘我的狀態(tài)屬于精神內(nèi)守么
保持精力充沛，不要透支身體，凡事適度即可。
可是到了年齡了，很難保持精力充沛，只是注意多休息就可以吧？
對。注意作息規(guī)律，保持心態(tài)平和即可。
只能說盡量調(diào)整，心態(tài)平和作息規(guī)律，很難保持！
盡可能的最大程度保持，戰(zhàn)勝自己就是最大的贏家。
這是黃帝內(nèi)經(jīng)里里面的一句話。所謂“精神內(nèi)守”，主要是指人對自己的意識思維活動及心理狀態(tài)進(jìn)行自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)節(jié)，使之與機(jī)體、環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡而不紊亂的能力。
主要是指人在生命過程中，要保持清心寡欲、內(nèi)斂自省的精神狀態(tài)，追求清凈自然的生命狀態(tài)。這種狀態(tài)應(yīng)該是最符合生命進(jìn)程的、能使生命如細(xì)水長流般長九而堅(jiān)韌。
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