健康咨詢描述: 家里有糖尿病人,擔(dān)心自己也得這個病,飲食上已經(jīng)很注意了,就是免疫力有些差經(jīng)常感冒,家里老人在吃線油靈芝孢子粉,我能吃嗎?
提高免疫力主要還是需要從飲食上調(diào)節(jié),同時配合多運動,一些補品類的食物,不是每個人都能夠適應(yīng)不建議亂用,預(yù)防糖尿病,一定要控制好體重嚴(yán)格的解酒。
病情分析:
保健品可以適當(dāng)吃些,但最主要的預(yù)防方法是建立良好的生活方式,飲食上,多吃富含維生素的蔬菜,以及含優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
指導(dǎo)意見:
運動和飲食相結(jié)合,做一些有氧運動,例如慢跑,體操,游泳等等。這些項目都可以增加機(jī)體的抵抗能力,增強機(jī)體的抗病能力。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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