心發(fā)悶，想哭，還失眠怎么回事

女 | 16歲 2019-09-02 18:52:21 2人回復(fù) 來(lái)自大慶市

健康咨詢(xún)描述：我今年16歲在1個(gè)月前就失眠了每晚睡不著，心總發(fā)悶還總是想哭這是抑郁癥嗎？會(huì)影響上學(xué)嗎？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

薛瑋醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)性行為異常、同性戀、性變態(tài)、性功能障礙、青春期幫助網(wǎng)友：1270

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-09-02 18:54:13 我要投訴

      病情分析：
      通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議
      1.睡前數(shù)小時(shí)（一般下午4點(diǎn)以后）避免使用興奮性物質(zhì)（咖啡、濃茶或吸煙等）；2.睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠；3.規(guī)律的體育鍛煉，但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；4.睡前不要大吃大喝或進(jìn)食不易消化的食物；5.睡前至少1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書(shū)籍和影視節(jié)目；6.臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線(xiàn)及溫度適宜；7.保持規(guī)律的作息時(shí)間。

曾本君二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網(wǎng)友：18971稱(chēng)贊：21

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-09-02 18:55:54 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況超過(guò)兩周，抑郁的主要表現(xiàn)是情緒低落，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診，因?yàn)闇y(cè)試只是一種參考。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多與人溝通交流，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。