首先,運(yùn)動(dòng)對身體有很多好處。每周大于200分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)可以明顯改善性功能,而且還可以增加身體的新陳代謝,降低體重、腰圍和脂肪量,增加肌肉的質(zhì)量,減少代謝綜合征的發(fā)生,,對于中年男性朋友還可以增加睪酮水平,改善性功能。第二,合理膳食,遠(yuǎn)離肥胖,對于各個(gè)年齡階層的人都是適用的。肥胖可以導(dǎo)致芳香化酶的活性增高,促使睪酮向雌激素的轉(zhuǎn)化,從而導(dǎo)致睪酮降低。第三,睡眠對于男性睪酮水平的影響
病情分析:
你好,這個(gè)食物中沒有什么可以提高雄性激素水平的。其次機(jī)體雄性激素分泌由睪丸完成,其分泌多少受機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控,這個(gè)不用人為干預(yù)。
指導(dǎo)意見:
僅憑描述我們難以判斷你雄性激素分泌有無異常,所以建議你去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診完善性激素水平測定,然后由內(nèi)分泌科醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果確定是否需要給與進(jìn)一步處理。
病情分析:
你好,正常情況下人體的激素水平是處于平衡狀況,不建議刻意補(bǔ)充雄性激素!
指導(dǎo)意見:
如果雄性激素偏低,可適當(dāng)補(bǔ)充!建議您服用,富含雄性激素的食物,如甲魚,雞肝,羊肉,大蝦,狗肉,韭菜,洋蔥,山藥!同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多做下蹲和深蹲動(dòng)作,也可刺激機(jī)體雄激素分泌!
以上是對“吃什么可以提高雄性激素”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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