心情壓抑，卻說不出來(lái)為什么

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無(wú)價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      

      病情分析：
      你目前這種狀態(tài)是有些抑郁。目前正在實(shí)習(xí)階段，換了兩份工作都覺得不行，覺得自己什么都不會(huì)，每天都想哭。在實(shí)習(xí)期確實(shí)會(huì)遇到很多的挑戰(zhàn)與困難。所以理解你的感受。
      指導(dǎo)意見：
      兩份工作都覺得不行，主要表現(xiàn)在哪些方面呢？能否通過自己的學(xué)習(xí)進(jìn)修，努力。彌補(bǔ)呢？哭泣或者放棄自己這個(gè)并不能改變現(xiàn)實(shí)，因?yàn)橐院笠嬲淖呱仙鐣?huì)真正的踏入職場(chǎng)。所以現(xiàn)在知道需要很多的技能技巧，能力。這個(gè)也不算晚，現(xiàn)在努力不算晚。
      

      病情分析：
      你好，你之所以感覺心情比較壓抑，是由于在實(shí)習(xí)期間換了兩份工作都覺得不適合自己，自己感覺壓力比較大，所導(dǎo)致的情緒不良狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      非常理解你目前不舒適的心理狀況，但是目前也不能著急，剛剛步入社會(huì)走向工作崗位，所有的工作并不是那么好干的，即便是不合適可以根據(jù)的專業(yè)特長(zhǎng)再尋找一份適合自己的，好好學(xué)習(xí)，向老師們學(xué)習(xí)，一定沒有問題，對(duì)自己要增加自信。
      
      以上是對(duì)“心情壓抑，卻說不出來(lái)為什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽了你的描述，我特別能理解你的心情，因?yàn)槲以趯?shí)習(xí)的時(shí)候也經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻。覺得自己什么都不會(huì)，自己一無(wú)是處。從心理學(xué)的角度上講，這叫以偏概全的不合理信念，就像看到一本書的封面，就說這本書的內(nèi)容不好是一樣的。或者說你的抗挫敗能力有些弱，需要心靈成長(zhǎng)，只能接受成功，不能接受失敗，或者說你比較追求完美，這都是我的大膽假設(shè)。實(shí)際上，人生就像一枚硬幣的兩面，好壞參半，只要不放棄，不斷的自我提升，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，你就是專家。簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做你就是行家。重復(fù)的事情用心做，你就是贏家。人生沒有永遠(yuǎn)的失敗，也沒有永遠(yuǎn)的成功，勇于面對(duì)和接納，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和資源，換個(gè)角度想問題，人生就是不一樣的面貌，希望能幫到你，希望你越來(lái)越好。
      指導(dǎo)意見：
      多認(rèn)可自己，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)。增加自信，不要過分壓抑自己，心情不好的時(shí)候可以做一下適當(dāng)?shù)姆潘?，比如，聽聽音樂，看一看書和激?lì)人生的格言，多個(gè)角度看問題，自然會(huì)柳暗花明又一村。