記憶力下降，大腦反應(yīng)遲鈍

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，你說(shuō)的這些癥狀，一個(gè)是自己的壓力過(guò)大，另外一個(gè)就是和自己營(yíng)養(yǎng)不夠平衡，還有鍛煉身體比較少或者睡眠不足造成的，最主要的因素還是心理壓力過(guò)大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)該像那些各方面比較好的同學(xué)學(xué)習(xí)，包括學(xué)習(xí)他們的生活方式，鍛煉身體，發(fā)展自己的愛(ài)好，通過(guò)愛(ài)好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，有條件的可以找學(xué)校里的心理咨詢(xún)師，或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)，相信老師們會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。