辦公室工作腰酸背痛。怎么辦

      你好，你這種情況屬于腰肌勞損，你的腰肌勞損就是長時(shí)間的坐著導(dǎo)致的。建議你平時(shí)多鍛煉鍛煉身體，不要長時(shí)間坐著，坐個(gè)四五十分鐘就要起來活動(dòng)一下，平時(shí)的時(shí)候多鍛煉鍛煉腰背肌肉，加強(qiáng)腰背肌功能，具體鍛煉方法的話可以百度搜索一下，網(wǎng)上有視頻有配圖，很容易理解。
      

      病情分析：
      特別是這種辦公室工作的人長期做著，又在電腦上這種上班，你這種很容易引起腰酸背痛，還有引起這種頸椎病啊，腰椎病啊，眼睛視力的疲勞啊。
      指導(dǎo)意見：
      特別是年輕的這種辦公室的白領(lǐng)，你這種下班以后一定要參加一些戶外的活動(dòng)。比如這種夏天可以游泳，去做瑜伽。爬山運(yùn)動(dòng)，晚上做做熱敷。