健康咨詢描述: 前幾天幾乎拉不出屎,拉出來也會特別硬,我每天都喝很多水但還是沒有太大改善,要么就是斷斷續(xù)續(xù)的,飲食還是挺規(guī)律的,可能是吃了點辛辣的但是不多。今天早上起來突然就腹瀉了,拉了好多稀的,可能是早上喝了口粥吧,我腸道是有什么問提嘛,經(jīng)常性會便秘,該怎么改善呢。
便秘主要靠飲食調(diào)節(jié),多喝水一方面,平時要多吃點蔬菜和水果,特別是高纖維素食物,多運動,能夠促進胃腸道的蠕動,如果可以的話可以多喝點酸奶
高纖維素食物時有哪些呢,喝養(yǎng)樂多酸奶啥的會有所改善嘛
地瓜,芹菜,韭菜,什么酸奶都可以
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況來看考慮與飲食習(xí)慣和種類有一定關(guān)系,攝入的精細食物多而粗纖維的食物少,
指導(dǎo)意見:
經(jīng)常性便秘要注意飲食上要葷素搭配合理,攝入蛋白質(zhì)多的食物過多粗糧少也可以引起便秘的發(fā)生,要按時排便,少吃辛辣和刺激的食物。
對啊但不知道如何改善,就怕便秘,日常飲食啥的。
多吃點新鮮蔬菜和水果,粗纖維的食物,少吃精細的,多運動,增強胃腸動力,
病情分析:
你好,如你所述,建議你平時注意飲食,多喝水,多吃蔬菜和水果,可以吃點益生菌來調(diào)理胃腸道。
指導(dǎo)意見:
另外,建議你在日常生活中,注意飲食上的調(diào)理,加強腹部按摩,加強運動。自我調(diào)理,多吃蔬菜和水果。
以上是對“前幾天拉不出屎便秘大便干結(jié)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
給予流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,如各種粥類、米湯等。
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