感覺(jué)睡不醒，昏昏沉沉的，
女 | 29歲 2019-08-29 09:35:39
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 上午總是腦袋很重，后腦勺感覺(jué)尤為明顯，眼睛睜不開(kāi)，老打哈欠，其實(shí)睡眠時(shí)間也不短，不知道怎么回事。
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2022-12-29 10:35:36 我要投訴
您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)。可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。早睡是解決晚上睡得晚早上打瞌睡的怪圈。
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