平躺在床上抬腿就腰痛，坐著抬腿也痛，彎腰也痛怎么辦

男 | 21歲 2019-08-28 10:32:50 1人回復(fù) 來(lái)自許昌市

健康咨詢描述：本人今年還沒大學(xué)畢業(yè)，但不知道為什么會(huì)腰痛，平躺在床上一抬腿就痛，坐著抬腿也痛，彎腰也會(huì)有點(diǎn)疼，躺在硬板床上就覺得舒服不少，這是哪里出了問題呢？這個(gè)情況有將近一年了，剛開始是早上起床覺得腰很酸，特別是過完性生活第二天早上腰會(huì)更加不舒服，現(xiàn)在是抬腿就痛，這怎么辦啊？求幫助！

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2022-11-04 13:32:01 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你描述情況分析，腰部疼痛是典型的腰背筋膜炎，是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)座著學(xué)習(xí)，看電視、看手機(jī)，造成腰背部軟組織疲勞緊張，引起局部酸脹的疼痛。建議每天放松腰部左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)半小時(shí)，每晚用熱水袋熱敷腰部，疼痛厲害口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛效果好，一定按說(shuō)明書服用，性生活后腰部疼痛也是腰部肌肉過度疲勞，引起腰疼痛。注意休息，少活動(dòng)。