想咨詢抑郁癥這方面的

      病情分析：
      你好，抑郁癥是指持續(xù)的心境低落至少要在兩周以上。自我評價(jià)下降，對任何事都失去興趣兒，精神疲憊，無助感，對前途悲觀失望，甚至產(chǎn)生自殺想法以及自殺行為等。
      指導(dǎo)意見：
      建議要做自我的調(diào)整。平時(shí)要多與人交流。釋放壓力，煩惱以及不良的情緒。積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)。遇到事情要想好的積極的一面。
      

      病情分析：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快去精神科就診治療，可以服用抗抑郁藥物治療，最常選擇的藥物就是氟西汀，文拉法辛，西酞普蘭，帕羅西汀等藥物，選擇一種就可以
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這可能是由于你內(nèi)心長期存在巨大壓抑無法釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下心理醫(yī)生，同時(shí)希望你平時(shí)一定要盡量少關(guān)注那些不良事件，多看到事物的好的方面，另外要學(xué)會(huì)注意力轉(zhuǎn)移，最好每天能保持至少半小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量多積極主動(dòng)與人做交流溝通，同時(shí)做好自我心理調(diào)節(jié)，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      
      以上是對“想咨詢抑郁癥這方面的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！