健康咨詢描述: 我16歲男身高176我想長到185手指有點(diǎn)短打籃球特別不方便
病情分析:
一個人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關(guān)系的,只要骨骺線沒有閉合,人都是可以長高的。
指導(dǎo)意見:
你才16歲,應(yīng)該可以再長高的,平時可以多吃含鈣高的食物,如各種排骨,牛奶,豆?jié){,蝦皮,海帶,紫菜等,多做拉伸運(yùn)動,如跳高,跳遠(yuǎn),游泳都可以。
上次測骨齡醫(yī)生說只有一點(diǎn)點(diǎn)就要閉合了長到178都困難我現(xiàn)在176可是我想長到185怎么辦
只要骨骺線沒有閉合,就是可以長高的,在這個期間要注意多吃含鈣高的食物,加強(qiáng)鍛煉,至于能長高多少,那是不確定的因素。
那具體該怎么補(bǔ)充營養(yǎng)運(yùn)動我平時有跑步和打籃球
多喝排骨,大骨頭湯,蝦皮兒,牛奶,每天至少1萬步以上。
你好,身高與遺傳及后天的發(fā)育有很大關(guān)系,所說的手指甲短,這是與遺傳有很大關(guān)系的。你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期,是長身體的關(guān)鍵時期。只要正常飲食合理運(yùn)動就會達(dá)到自己的理想身高。
病情分析:
你好,每個人的身體增長結(jié)構(gòu)是不一樣的。你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期,是可以長高的。
指導(dǎo)意見:
你好,必須要注意加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)充上鈣片,按時休息,不要熬夜,多參加打球跑步,游泳,扒單杠,引體向上,仰臥起坐等運(yùn)動。
以上是對“手指短比同齡人要短但是個子還可以”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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