什么叫油膩的食物，什么又叫清淡又有營養(yǎng)的食物？

男 | 24歲 2019-08-26 10:00:59 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：這是醫(yī)生吩咐的，他說不能大魚大肉，不能吃油膩的。要吃清淡點(diǎn)的有營養(yǎng)的。糊涂了，什么叫油膩的，有什么又叫清淡又有營養(yǎng)的？

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2019-08-26 10:37:47 我要投訴

你好！清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營養(yǎng)成分。

2019-08-27 09:28 ask91221615p1 追問

寧醫(yī)生你好，我想請(qǐng)問下清淡又有營養(yǎng)的食物是什么？我糊涂了，主治醫(yī)師說不能大魚大肉，又要清淡又有營養(yǎng)的。

2019-08-31 17:40醫(yī)生回答：

清淡的食物有水果、蔬菜、粗飯、三文魚等。

崔建冠縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 善于用純中醫(yī)方法辨治亞健康狀態(tài)和虛寒證，對(duì)于失眠、幫助網(wǎng)友：1285

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2019-08-26 10:10:21 我要投訴

      病情分析：
      不能吃油膩的食物，那也就是說，說比方說油炸的食物，雞鴨之類的。
      指導(dǎo)意見：
      比如說飲食清淡呢，然后菜色要比較豐富。不單一，因?yàn)槌蕴嗟娜馊菀咨禎瘢瑢?dǎo)致疾病的反復(fù)。

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