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跳繩跳的腳踝疼在想該怎么辦

男 | 20歲 2019-08-25 22:39:17 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 我是個(gè)胖子最近在跑步和跳繩，現(xiàn)在大概有十幾天吧，這兩天感覺腳踝有點(diǎn)不舒服，今晚跳完回來感覺腳踝變的更疼些了，我如果繼續(xù)跳它會(huì)自己恢復(fù)嗎，還是說該停下來，或者怎么樣用藥膏之類的緩解都行，求救。

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王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友：26436
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2022-06-22 05:16:25 我要投訴

      這種情況最常見的是踝關(guān)節(jié)滑膜炎的情況，和目前運(yùn)動(dòng)勞損有很大的關(guān)系，想要緩解癥狀，首先應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以口服一些滑膜炎片，外用一些中藥貼膏，比如，通絡(luò)祛痛膏，局部的進(jìn)行理療熱敷，嚴(yán)格休息非常重要

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