抑郁癥，失眠，食欲不振

      病情分析：
      你好，可以理解你的感受和心情，這個(gè)已經(jīng)很久了需要處理下，人的身體和心理都是有極限的，學(xué)會(huì)愛護(hù)自己
      指導(dǎo)意見：
      建議：按時(shí)吃飯睡覺心理有什么都要及時(shí)清掉或者緩和些，當(dāng)你不能很好處理人會(huì)進(jìn)入一個(gè)怪圈，不要覺得明天會(huì)好這個(gè)只會(huì)加重癥狀，及時(shí)看醫(yī)生處理
      

      病情分析：
      情緒有起伏的時(shí)候，睡眠易不佳，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)與師長表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診！
      可以考慮冥想與催眠！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診。進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的系統(tǒng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      改變不良的生活習(xí)慣，作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起不熬夜。不喝咖啡和濃茶?？刂坪米约旱那榫w，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我控制。進(jìn)食清淡易消化的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富。睡前不看緊張刺激性的電視，睡前用溫水泡腳，喝杯熱牛奶，聽輕音樂。放松身心，多做自己喜歡的事兒。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥，失眠，食欲不振”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！