你好請為我解答下問題，我很困惑

      陽痿指過去三個月陰莖不能維持足夠勃起以進行滿意性交，臨床表現為陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不僅對生殖系統造成危害，還會嚴重影響夫妻感情及家庭和睦，可并發(fā)焦慮癥、早泄。造成的原因常見有年齡因素、心血管疾病、糖尿病、慢性前列腺炎、代謝異常、藥物、吸煙喝酒等不良習慣已經外傷及醫(yī)源性因素等。另外，我國大部分陽痿患者混雜有心理因素?？梢酝ㄟ^血常規(guī)檢查、生化檢查、激素測定、陰莖B超、陰莖海綿體造影術來協助診斷，選擇性陰莖動脈造影是診斷的主要方法。
      

      你這種情況首先要調整心態(tài)，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以口服中藥復方玄駒膠囊，或者西藥西地那非。
      

      病情分析：
      出現這個情況應該是你心理因素導致的，過于緊張或者激動。
      指導意見：
      禁食辛辣刺激食物，避免熬夜過渡勞累，充分做愛前準備，可以口服舍曲林緩解緊張情緒，就可以順利完成。
      以上是對“你好請為我解答下問題，我很困惑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！