因我從床上掉地下不敢動(dòng)彈

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果受傷比較重，至少需要休息3周以上，可以脊柱外科就診查體后開(kāi)具活血化瘀的藥物治療，平時(shí)注意多臥床休息，避免坐、站，配合患處紅外線照射治療及針灸治療，定期門診復(fù)查。
      

      如果沒(méi)有骨折，建議24小時(shí)內(nèi)持續(xù)冷敷，48小時(shí)后多燙洗、多熱敷，減少活動(dòng)，建議多臥床休息，慢慢消腫恢復(fù)，一般需要10天時(shí)間，建議4周內(nèi)少活動(dòng)，也可以戴腰圍。
      

      已經(jīng)明確是軟組織挫傷肌肉拉傷了，肌肉拉傷需要靜養(yǎng)。最好說(shuō)明這一周都是咋治療了。需要理療，熱敷，按摩等綜合治療。再休息一周吧，到醫(yī)療器械買個(gè)烤燈烤烤，一天烤2次，每次烤30分鐘。完全好了一般需要兩到三個(gè)月的時(shí)間。否則會(huì)留有慢性疼痛。