早上吃燕麥，純燕麥，每天六點(diǎn)半到

      燕麥一般是不容易長(zhǎng)肉的，我建議您平時(shí)一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，三餐要按時(shí)吃，也不能過(guò)于偏食，飲食不能過(guò)于單一化的，特別是早餐營(yíng)養(yǎng)要全面，要多樣化飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，早上吃純燕麥片不會(huì)長(zhǎng)胖，不要擔(dān)心，平時(shí)配合鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥主要是控制飲食，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，晚上可以少吃點(diǎn)或以水果蔬菜代替主食，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)控制理想體重。
      
      以上是對(duì)“早上吃燕麥，純燕麥，每天六點(diǎn)半到”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      單純樣燕麥片其實(shí)熱量并不是很高，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面還是比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是否能夠長(zhǎng)胖，其實(shí)和自身的體質(zhì)是有關(guān)系的，如果非常容易胖的體質(zhì)呢？其實(shí)是低熱量的食物也是能夠長(zhǎng)胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，早上吃燕麥，每天六點(diǎn)半到，會(huì)長(zhǎng)肉嗎？早餐喝麥片是不會(huì)發(fā)胖的。燕麥片屬于高蛋白、高纖維、高碳水化合物食品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然燕麥片的熱量比較高，但是只需少量干的燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，推薦大家在減肥期間食用。因?yàn)檠帑溒瑢儆诟呃w維食物，食用以后很容易增加飽腹感，從而控制對(duì)其他食物的攝入量。
      

      病情分析：
      不容易長(zhǎng)肉，燕麥還是比較好的營(yíng)養(yǎng)早餐呢。是否長(zhǎng)肉是綜合因素導(dǎo)致的，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      燕麥片是營(yíng)養(yǎng)早餐，不容易長(zhǎng)肉，是否長(zhǎng)胖除了與吃得東西有關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，因此平時(shí)應(yīng)該注意合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣一定會(huì)有好身材！