有強迫潔癖，快活不下了怎么辦

健康咨詢描述： 我有潔癖和強迫癥，主要是不敢上廁所，每次上廁所擦的時候總感覺手會碰到擦的紙，但手上又沒有大便的痕跡，然后我又提褲子，我感覺大便沾到褲子上了，褲子又貼著我的肉，那我身上也沾上大便了，我又洗手水又濺到我的衣服上了，感覺我全身都是大便。然后我就沖涼洗衣服，但是我這里沒有條件，只能用桶洗然后洗的時候水不小心濺到桶里面，我就感覺桶里面的水被大便污染了，然后我就會把水倒了然后再洗一遍桶，在重新接水洗。但是難免會濺到，所以我就一直反復(fù)循環(huán)。如果在洗的過程中，水又濺到我頭發(fā)上了，我就感覺大便又弄到我頭上了，我又會洗頭，頭發(fā)上的水留著臉上了我又洗臉。就這樣水濺到哪里我就洗哪里，我好累我感覺永遠(yuǎn)也洗不完。我每天都在這樣反復(fù)的洗洗涮涮，一宿一宿的洗，感覺都沒時間睡覺，我每天都在做這些事情。我感覺我好累特別是精神上的累，如果我不洗，我就害怕那個大便在我衣服上，別人又碰到我的衣服，又傳給別人了，如果別人摸了衣服又吃東西，就感覺把大便都吃進去了，想到這里我都會有那種負(fù)罪感好恐怖好害怕。我該怎么辦？