大家好你們辛苦了，為了我們的健康

      病情分析：
      緊張屬于你的情緒問題，跟你的工作壓力以及自己的想法是有關(guān)系的，可能自己的想法偏消極負(fù)面了，所以會(huì)有這樣的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣才會(huì)有積極的情緒。然后多去深呼吸讓自己來放松，保持心情愉快。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~有焦慮傾向，坐立不安，心神不寧，干什么都緊張，這與你平時(shí)工作壓力有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，敏感多疑，自卑不自信，缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，保持平和的心態(tài)?？梢酝ㄟ^線下心理疏導(dǎo)，及時(shí)矯正你的認(rèn)知，緩解你的癥狀。

      病情分析：
      你好你在單位焦慮不安，可以覺察壓力是否與單位的人和事有關(guān)，還有你說的精神緊張好長(zhǎng)時(shí)間了，在這一段時(shí)間里有沒有什么調(diào)整的努力？
      指導(dǎo)意見：
      你積極求助這一點(diǎn)是很好的，不知道以前求助得到過什么的幫助，在這一幫助一下你做過什么努力，這幾天的狀況是和什么情況的變化有關(guān)
      以上是對(duì)“大家好你們辛苦了，為了我們的健康”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！