心悸，心神不安，失眠是怎么回事？
健康咨詢描述： 心悸，心神不安，失眠是怎么回事？嚴(yán)重么？為什么我夜里總是淺睡眠，老做夢，然后
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病情分析：
從你提供的信息看，有明顯植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這與不良生活作息習(xí)慣，缺乏運(yùn)動，作息不規(guī)律，生活中各種壓力，消極壓力應(yīng)對策略，人際關(guān)系困境等多種因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
可以抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦，促睡眠的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。這樣可以很大程度上緩解病情，避免惡性循環(huán)。
務(wù)必注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。
培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，跑跑步，打打球，貴在堅(jiān)持不懈。
規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
多吃點(diǎn)豆類，奶類，魚油，蔬菜，水果，精肉類食物。
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠是因?yàn)楣ぷ魃顗毫^大或者某些疾病引起的，比如焦慮抑郁的情況。
指導(dǎo)意見：
建議您平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶加蜂蜜，睡前忌飲酒，飲咖啡，及玩手機(jī)?？蓭椭纳扑哔|(zhì)量的，也可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療。您的情況堅(jiān)持調(diào)節(jié)半個月以上看有沒有改善。如果改善不了就需要查找原因，要明確到底是什么原因引起的失眠，然后對癥治療?？梢匀ギ?dāng)?shù)氐氖邔？凭驮\，遵醫(yī)生指導(dǎo)查找失眠的原因。并積極治療。
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病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大或者某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見：
建議您可以去失眠?？凭驮\，遵醫(yī)生指導(dǎo)找找失眠的原因考慮對癥治療。也可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療的。
以上是對“心悸，心神不安，失眠是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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