掉頭發(fā)50條多夢(mèng)辛苦

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情，影響工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張引起的掉頭發(fā)，睡眠質(zhì)量不好，有緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用一些中藥調(diào)理，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，正常的生活作息保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，黑芝麻，黑豆等烏發(fā)的食物。經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，鍛煉身體，強(qiáng)體質(zhì)有助于身心健康。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近半年時(shí)間掉頭發(fā)嚴(yán)重，晚上睡眠多夢(mèng)，自己感覺(jué)睡眠不足，考慮是氣血虛，神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)安神藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要注意飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，保持充足睡眠時(shí)間進(jìn)行觀察。
      以上是對(duì)“掉頭發(fā)50條多夢(mèng)辛苦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己最近半年來(lái)睡覺(jué)多夢(mèng)，早上起來(lái)感覺(jué)很累很辛苦，是最近這半年以來(lái)發(fā)生了什么特別的事情嗎？如果有，可能是壓力太大造成的，需要積極調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有特殊的事情，只是晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，感覺(jué)很累，有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以選擇服用一些安神補(bǔ)腦的藥物。另外建議你睡前可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

      病情分析：
      遇到不易掌控的事情時(shí)候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺(jué)持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過(guò)就醫(yī)的經(jīng)歷呢？掉發(fā)是在合理范圍內(nèi)的，可以寬心：調(diào)節(jié)多夢(mèng)睡眠質(zhì)量，需要科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，及對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)！三周即可調(diào)適，運(yùn)用冥想或者催眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)與親朋，表達(dá)自己的真實(shí)感受，，在平時(shí)適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補(bǔ)充含鉀的食物：必要時(shí)與咨詢師溝通，甚至可以去心理門(mén)診

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，27歲，男，您所述的情況，考慮以下可能性因素：第一，身體體質(zhì)虛弱的可能，比如您所說(shuō)的心脾兩虛的可能；第二，心理因素引發(fā)的軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一種情況您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體即可確診有無(wú)疾病或異常；如果沒(méi)有，考慮第二種情況，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合，松弛有度，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。