哺乳期可以健身鍛煉嗎？
女 | 30歲 2019-08-20 20:11:03
1人回復(fù)
來(lái)自宿遷市
健康咨詢描述： 哺乳期可以健身鍛煉嗎？運(yùn)動(dòng)之類的可以不？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 10:34:45 我要投訴
你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，在哺乳期期間，建議還是要盡量避免過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致你的乳汁分泌減少，平時(shí)要注意休息，不要吃一些寒涼辛辣刺激的食物。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但是不要過(guò)多多喝一些有豐富水溶性質(zhì)的湯類，比如雞湯鯽魚(yú)湯，排骨湯，這些湯類有助于下奶。
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