怎么才能放下思想包袱，怎么樣才能提高機體免疫力?

      病情分析：
      你好，人有思想包袱，的確是感到非常的沉重。每天有巨大的心理負擔還會影響到身體的健康。讓人心情郁悶，免疫力低下。
      指導意見：
      希望你多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉移緊張抑郁的情緒。尋找到生活的意義，學會真正的愛自己，珍惜自己。多吃新鮮有營養(yǎng)的食物，保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過多的飲酒。坦率真誠的面對一切困難和壓力。適當?shù)尼尫抛约旱牟粷M和情緒舒緩心情。情緒調(diào)整好了，思想抱負就會減輕，人的免疫力也會有所提高的。

      病情分析：
      你是一位18歲的男孩，你有什么癥狀嗎？有哪些思想包袱？身體上也不舒服的癥狀嗎？你的思想包袱來自哪里？
      指導意見：
      我建議你放松心態(tài)，學會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，多干自己喜歡的事。合理膳食，積極運動，是提高機體免疫力的最好方法。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己想放下思想包袱，提高自己機體免疫力，需要自己學會放松自己，每天堅持進行體育運動，
      指導意見：
      建議平時把自己心里不適傾訴出來，多和家人同學老師之間進行溝通交流，多戶外參加集體活動，多吃蔬菜水果多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食，早睡早起，每天堅持進行體育運動，增強身體抵抗力。
      以上是對“怎么才能放下思想包袱，怎么樣才能提高機體免疫力?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你現(xiàn)在思想負擔很重，思慮過多，導致精神緊張，壓力太大，身體的免疫力的高低，除了天生體質(zhì)好仔，再就是平時要積極鍛煉身體。
      指導意見：
      要想放下思想包袱，就要平時多戶外運動，這樣既能轉移注意力，又能增強體質(zhì)，所以，鍛煉是最好的緩減壓力的方法，還有就是多和朋友傾述，不要自己憋在心里。