健康咨詢描述: 每天晚上11點多睡覺但是第二天一早5點多就醒了,每天睡眠時間才只有6個多小時,但是每天會睡一小會午睡我想知道一生我這種情況會影響身體健康嗎
你每天睡六個多小時,時間有點兒短,一般來說,建議每天睡眠7小時,晚上10:00左右睡覺,對身體比較好,建議不要熬夜,否則容易對心肺腎肝腦等重要器官造成影響。
有沒有什么可以改善的方法?
就是注意休息。早點睡覺。
這個睡眠時間是比較短的,睡眠的時間比較短,會嚴重的影響到孩子的正常生長發(fā)育,特別是這個孩子現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的高峰期,需要尋找原因的
你好,很高興為你服務。在你的病情描述中,男,18歲,每天晚上11點多睡覺,第二天早上5點多就醒了,每天晚上睡眠時間只有6個多小時,每天會睡一小會午覺,總的睡眠時間是7個小時,成年人每天正常的睡眼時間是8個小時左右,個體差異不同,如果你每天沒有感覺頭暈頭痛記憶力下降,精神狀態(tài)不好等不適癥狀,就不用擔心。如果有頭暈,頭痛,精神狀態(tài)不好,記憶力下降,說明睡眠不足,需要調(diào)整睡眠時間,可以早睡1個小時,每天保證8個小時的睡眠時間。
以上是對“早上醒的比較早,眼睛早上容易掉淚?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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