心理的或睡眠的奇怪現(xiàn)象

      病情分析：
      你現(xiàn)在是在高四讀書(shū)，在高三的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做奇怪的夢(mèng)，夢(mèng)到自己意識(shí)清醒，但是動(dòng)不了?？雌饋?lái)很有可能是發(fā)生了夢(mèng)魘，這是一種比較常見(jiàn)的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你在睡夢(mèng)中能感覺(jué)到自己是在做夢(mèng)。醒了之后不能動(dòng)，喊的時(shí)候喊不出聲音。這種情況是一種睡眠障礙，通常是和精神壓力大焦慮不安有關(guān)。你很可能是因?yàn)樵诟咧袑W(xué)習(xí)壓力大，才出現(xiàn)了這樣的情況，心里很焦躁不安。需要積極調(diào)節(jié)情緒，也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥。平時(shí)注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，這種情況大多數(shù)還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大,焦慮,緊張,極度疲勞，睡眠不足，睡姿不正確等情況造成的。青少年多見(jiàn)，其實(shí)近半數(shù)人是經(jīng)歷過(guò)這樣的情況的。你不必過(guò)于擔(dān)心焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。首先要注意睡覺(jué)的舒適度不要有不良的刺激;其實(shí)要注意緩解心理壓力。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
      
      以上是對(duì)“心理的或睡眠的奇怪現(xiàn)象”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女，您所述的情況其實(shí)主要是焦慮引發(fā)的您的睡眠并未達(dá)到深度睡眠所引起的夢(mèng)境現(xiàn)象，我們俗稱(chēng)的“半夢(mèng)半醒”狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      小妹妹，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯焦慮癥狀，或者其他癥狀，若有，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，勞逸結(jié)合、松弛有度、科學(xué)用腦，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，放下思想和心理包袱，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，生活作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你是高四在讀學(xué)生。。你在高三的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做奇怪的夢(mèng)，比如你在教室午休你會(huì)夢(mèng)見(jiàn)你在教室午休但是夢(mèng)里的你醒了不能動(dòng)，有時(shí)候眼睛可以睜開(kāi)點(diǎn)，夢(mèng)里的你呼喊讓同學(xué)搖一搖讓你醒來(lái)。但是同學(xué)聽(tīng)不見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮你是夢(mèng)魘。可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不合適或是精神壓力大，焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可能是夢(mèng)魘，是在睡眠剛剛清醒時(shí)，大腦意識(shí)清醒了，支配運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的腦細(xì)胞還沒(méi)有清醒造成的，可能是跟心理壓力有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      需要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，有點(diǎn)夢(mèng)魘的癥狀了！如果在出現(xiàn)這種情況，可以多轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要放輕松，勞逸結(jié)合！按時(shí)作息，不要熬夜！經(jīng)常讓家人或同學(xué)幫忙按摩按摩，還可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠！身心放輕松，效果會(huì)很明顯！加油！
      
      以上是對(duì)“心理的或睡眠的奇怪現(xiàn)象”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！