健康咨詢描述: 就是頭痛難受晚上睡不著覺導(dǎo)致的精神不好有沒有什么方法食療能調(diào)理好?
頭疼,晚上睡不著覺,這種情況一定要注意及時(shí)的糾正睡眠的這種情況看查一下原因是由腦血管痙攣還是有其他的問題。可以吃一些谷維素調(diào)理一下,看能不能緩解?不緩解的話直接用中藥。
目前你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大,加之身體缺乏鍛煉!建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情,多做戶外活動(dòng),增強(qiáng)體育鍛煉!只要及時(shí)調(diào)整很快就會(huì)恢復(fù)正常!
主要是心理壓力較大是嗎?
與心理壓力有很大的關(guān)系,所以建議你及時(shí)放松心情,調(diào)整心態(tài)!不建議你服用藥物治療!
病情分析:
根據(jù)你的描述,出現(xiàn)有頭痛影響睡眠等的現(xiàn)象,不排除有睡眠障礙的可能,建議你簽王中醫(yī)醫(yī)院就診明確引起頭痛的具體原因,然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理吃。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,讓自己保持充足睡眠,進(jìn)行一些適度的活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦游戲和手機(jī)。
以上是對(duì)“頭痛晚上睡不著覺難受怎么能不痛睡著覺?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
因?yàn)轭^痛的現(xiàn)象,影響到你的睡眠就會(huì)影響第二天的精神狀態(tài),竟然影響你的內(nèi)分泌功能紊亂等相應(yīng)的問題
指導(dǎo)意見:
20多歲,應(yīng)該不考慮什么大的問題,首先要排除是否有鼻竇炎引起的頭疼,或者行顱腦CT檢查排除是否有潛在性的器質(zhì)性的腫瘤疾病,那就是剩下的就是大部分是功能性的問題了,可以進(jìn)行藥物調(diào)整一下。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況,頭疼晚上睡不著覺難受導(dǎo)致精神不好,引發(fā)頭疼原因很多,考慮是神經(jīng)性頭痛,
指導(dǎo)意見:
平時(shí)應(yīng)該注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡,勞逸結(jié)合按時(shí)作息,早睡早起,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,每天保持心情舒暢和睡眠充足,必要時(shí)可以吃維生素B1,安神補(bǔ)腦,止痛藥進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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